Jak biegać, żeby schudnąć? Co zrobić, aby bieganie było przyjemne? A może chciałbyś przebiec swój pierwszy maraton? Jeżeli takie pytania “chodzą Ci po głowie”, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie!
Zapraszam do wysłuchania podcastu z maratończykiem – Michałem Żołnierowiczem. Michał jeszcze 2 lata temu nie był, delikatnie to ujmując, dumny ze swojej kondycji fizycznej, a o przebiegnięciu maratonu nawet nie myślał. Jednak w 2012 roku wydarzyło się coś, co odmieniło jego życie i doprowadziło do “uzależnienia od biegania”.
Z tego podcastu dowiesz się:
- Jak zacząć przygodę z bieganiem?
- Skąd pozyskiwać sprawdzoną wiedzę?
- Jak dobierać ubranie i obuwie?
- Jakich błędów nie popełniać?
- Co to jest “ściana” i jak ją pokonać?
- Co czuje się po przebiegnięciu swojego pierwszego maratonu?
- Co to jest Korona Maratonów Polskich?
- I wiele innych sprawdzonych sposobów prowadzących do uzależnienia się od biegania 🙂
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 56:13 — 64.6MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More
Jak możesz słuchać podcastu?
- na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
- na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz.
- Filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie – to banalnie proste! 🙂
Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!
Oceń mój podcast – Jak przebiec maraton
Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.
-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes
Notatki do tego odcinka podcastu:
- “Biegiem przez życie” – Jerzy Skarżyński
- “Maraton” – Jerzy Skarżyński
- Profil Michała na facebook’u
Aż chce się biegać. A czy będzie podcast o maratonie, o którym była mowa?
Cześć Jolu, witaj na naszym blogu! Michał będzie biegł ten maraton 12 kwietnia w Dębnie. Postaram się go namówić do nagrania drugiego odcinka z relacją o przygotowaniach i samym maratonie.
Byłoby super wrócić do twojego gościa po 4 latach, jak potoczyło się dalej jego bieganko? Niestety z tego co widzę to jakby zniknął…