Blog specjalistyczny o zdrowiu, prowadzony przez dietetyczkę i psychodietetyczkę wraz z mężem.
Idzie zima, idą infekcje, idzie osłabienie… Ale też czas zabaw zimowych Jak się nie poddać osłabionemu organizmowi. Co zrobić, aby widok zimy nie przerażał. Jak cieszyć się życiem, gdy za…
O ograniczeniu spożycia cukru i poprawie zdrowia mówi się coraz częściej… jednocześnie coraz trudniej jest spotkać zdrową i szczupłą osobę… Jak zmniejszyć łaknienie na słodycze i mieć cukier pod kontrolą?
Uganiając się za coraz zdrowszym i bardziej odżywczym jedzeniem łatwo popaść w pułapkę kupowania egzotycznych „superfood” i rzucania się na powstające w ostatnich czasach jak grzyby po deszczu diet mających…
Dynię spokojnie możemy zaliczyć kategorii superfoods – żywności która odmładza, upiększa i leczy. Spożywając 100g dyni zapewnisz aż 246% dziennego zapotrzebowania na witaminę A, która jest silnym, spowalniającym starzenie, przeciwutleniaczem.
Masz za sobą ciężki dzień. Nie było czasu na spokojny, zdrowy posiłek, więc stojąc w kolejce do kasy burczy Ci w brzuchu. W ostatnim momencie wrzucasz do koszyka coś słodkiego…
Długość telomerów genetycznie definiuje maksymalny okres życia komórki. Jednak odkrycia z ostatnich lat pokazują, iż dzięki telomerazie, możemy go wydłużać, dłużej ciesząc się młodością i dobrym zdrowiem. Jak sprawić, aby…
Jaka dieta najlepiej stabilizuje wagę? Taka, która sprawia, że gubienie kilogramów jest dla Ciebie przyjemnością, a dla organizmu okazją na odbudowę i regenerację. Dzięki takiej diecie uzyskujesz optymalną wagę i…
O tym jak 10 lat temu w pół roku schudłem 20kg i do tej pory utrzymuje stałą wagę ciała.
Czy chcesz w 3 dni poznać drogę do skutecznej odbudowy odporności organizmu? Przestać martwić się o nawracające infekcje, brak energii oraz nienajzdrowsze jedzenie, tylko ruszyć w kierunku zdrowego budowania odporności…
Czy chcesz w 3 dni poznać drogę do uzyskania wymarzonej wagi? Zacząć tracić zbędne kilogramy i zrozumieć jak uniknąć efektu jojo? Dowiedzieć się, ile jeść, aby przestać tyć? Przejść program,…