Czasami mam ochotę na ciasteczka. Mając na uwadze to, że w każdym posiłku, nawet przekąsce, chcę dostarczać organizmowi wartościowe składniki odżywcze, upiekłam fantastyczne ciasteczka z fasoli i orzechów włoskich.

Są naprawdę smaczne, a do tego bardzo zdrowe, gdyż trudno przecenić rolę fasoli i orzechów włoskich jaką pełnią we wspomaganiu naszego zdrowia.

Składniki na około 40 zaskakujących bezglutenowych ciastek z fasoli i orzechów włoskich:

• 2 szklanki fasoli Jaś
• 2 szklanki świeżo łuskanych orzechów włoskich
• 4 łyżki rozpuszczonego miodu
• 3 jajka

Fasolę mocz przez kilka godzin, następnie gotuj w świeżej wodzie około 40 minut (aż popęka skórka). Gdy się ugotuje i przestygnie pozbądź się skórek. To bardzo fajne i wyciszające zajęcie 😉

Zmiel fasolę i orzechy, dodaj jajka i miód. Wymieszaj.

Na blasze ułóż papier do pieczenia i łyżką nałóż masę. Piecz przez 2o minut w piekarniku nagrzanym do 160 stopni.

Smacznego!

A może Ty masz przepis na zdrowy i smaczny smakołyk? Jeżeli tak, dodaj komentarz pod artykułem. Twoje doświadczenia wzbogacą ten wpis i być może zainspirują mnie lub innego czytelnika do wypróbowania Twojego sposobu.

Źródła informacji

Proste w przygotowaniu i sprawdzone przepisy na:

 

1. Alkaliczny bezglutenowy chleb gryczany na
zakwasie z ziarnami.
2. Chleb bezglutenowy gryczano-owsiany na
zakwasie ze słonecznikiem.
3. Chleb bezglutenowy na drożdżach z
siemieniem lnianym i amarantusem.

Streszczenie

Nazwa przepisu

Bezglutenowe ciastka z fasoli i orzechów włoskich

Opublikowany w

2015-01-04

Czas przygotowania

0H20M

Czas gotowania

1H00M

Średnia ocena

2.5 Based on 3 Review(s)