SONY DSC

WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie

Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko krok do związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Czy niewłaściwe oddychanie może również powodować choroby?

Okazuje się, że można oddychać za dużo, co większość z nas faktycznie robi. Prowadzi to do pewnych niedogodności…. albo może inaczej – zmieniając sposób oddychania, możemy poprawić jakość naszego życia, pozbywając się lub łagodząc choroby. I to wszystko bez konieczności sięgania po farmakologię.

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Michaliną Maruszewską certyfikowaną instruktorką metody Butejki. Dzięki tej metodzie, stosując proste ćwiczenia oddechowe, możemy znacząco poprawić jakość życia. Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Czym jest metoda Butejki i na jakie dolegliwości jest skuteczna.
  • Dlaczego ograniczanie oddechu pozytywnie wpływa na organizm.
  • Jakimi cechami charakteryzuje się dobry oddech.
  • Dlaczego nie należy oddychać przez usta.
  • W jakim zakresie ćwiczenia przywracania właściwego oddechu można stosować u dzieci.
  • Jak ćwiczeniami oddechowym można poprawić wyniki sportowe.
  • Jak w kilka minut poprzez proste ćwiczenie odblokować nos.
  • Jak dokonać autodiagnozy swojego oddechu.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 50:54 — 29.4MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Transkrypt: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie

Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:


Pobierz bezpłatnego eBooka!


 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.
6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.

Pobierz bezpłatnego eBooka!