Zioła towarzyszą człowiekowi od niepamiętnych czasów. Używamy je do poprawiania smaku oraz właściwości spożywanych posiłków. Podajemy je również w postaci uzdrawiających naparów, jak również stosowane do wytwarzania kosmetyków.

Często nie doceniamy bogactwa smaków i aromatów, którymi mogą nas obdarzyć, o właściwościach zdrowotnych nie wspominając. Tym bardziej cieszę się, że o ziołach miałem okazję porozmawiać z fitoterapeutką – Aldoną Adamską-Szewczyk.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

• Które zioła możemy spożywać regularnie bez obawy o “przedawkowanie”?
  
• Co to jest napar, odwar i wywar?
• Jak się je przygotowuje?
• Jakie zioła wybierać, świeże czy suszone?
• Gdzie je kupować?
• Jakie praktyczne właściwości mają popularne zioła używane w kuchni?
• Czym łagodzić chorobę lokomocyjną?
• Jak za pomocą ziół wzmocnić odporność organizmu?
• Jak sobie radzić z infekcjami?

To pierwszy odcinek podcastu o ziołach, w którym głównie rozmawialiśmy o stosowaniu ziół do robienia naparów i wzbogacaniu posiłków. W kolejnym odcinku będziemy rozmawiać o używaniu ziół w kosmetyce, do radzenia sobie z typowymi przypadłościami np. trądzikiem młodzieńczym.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 29:39 — 41.0MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Transkrypt podcastu

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu.

Jak możesz słuchać podcastu?

• na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
• na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz.
• Filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie –  to banalnie proste! 🙂

Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – Zioła w kuchni i nie tylko

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

• blog prowadzony przez Aldonę Adamską-Szewczyk
• kanał filmowy Więcej Niż Zdrowe Odżywianie
• Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.