Dla większości sama myśl o zanurzeniu się w lodowatej wodzie przysparza co najmniej gęsiej skórki. Są jednak osoby, które dobrowolnie w środku zimy wchodzą do przerębla z lodowatą wodą… Czy robią to tylko dla “zabawy”? Czy też może jest w tym praktykowaniu lodowatych kąpieli jakieś “drugie dno”. Coś co powoduje, że organizm wystawiony na tak skrajne warunki uruchamia wcześniej uśpione mechanizmy wpływające na odporność?

Odpowiedzi na te pytania jak i wiele innych ciekawostek znajdziecie w dzisiejszym podcaście, w którym gościem jest Krzysztof Muchorowski –  pasjonat lodowych kąpieli. Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

• Czym jest morsowanie.
• Jakie to uczucie zanurzyć się w lodowatej wodzie.
• Jak należy się przygotować do wejścia do wody.
• Skąd wiadomo, kiedy zakończyć kąpiel.
• W jaki sposób morsowanie wpływa na odporność organizmu.
• Jak się przygotować do swojego pierwszego morsowania.
• Mini poradnik debiutanta morsowania.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 50:32 — 46.5MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Morsowanie – transkrypt

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?

• na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
• na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz.
• Filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie –  to banalnie proste! 🙂

Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – Morsowanie

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

• Kurs internetowy: w 14 dni przejdź swoje pierwsze oczyszczanie warzywno-owocowe
• Film: Wpływ zimowych kąpieli na właściwości reologiczne krwi
• Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.

Źródła informacji

Pobierz bezpłatnego eBooka!

 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.
6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.