WNZO 099: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg

Czym jest oś jelitowo-mózgowa? O tym, że jelita posiadają własny układ nerwowy, który komunikuje się z mózgiem poprzez nerw błędny, wiemy już od dawna. Jednak najnowsze badania pokazują, że miliony mikroorganizmów zasiedlających układ pokarmowy mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, nastrój, a może nawet podejmowane decyzje.

Odkrycia te mają przełomowe znacznie w przypadku leczenia wielu dolegliwości, również natury psychologicznej. Pokazują także inną perspektywę dbania o dobrą kondycją naszej flory jelitowej.

O tym czym jest flora jelitowa, jakimi mechanizmami i w jaki sposób komunikuje się z naszym mózgiem i jak sprawić, aby tak komunikacja była z korzyścią dla naszego zdrowia i samopoczucia rozmawiam z dr Patrycją Szachtą. Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Co to jest mikrobiom i jaką pełni rolę w organizmie człowieka.
  • Od czego zależy skład flory jelitowej.
  • Co to jest jelitowy układ nerwowy i jaką pełni rolę.
  • Dlaczego jelita komunikują się z mózgiem.
  • W jaki sposób i dlaczego flora jelitowa świadomie manipuluje mózgiem.
  • W jakich przepadkach transplantacja flory jelitowej przynosi najlepsze efekty.
  • Jakie czynniki wpływają na zaburzenie flory jelitowej.
  • W jakim kierunku idą badania dotyczące mikroflory jelitowej.

Transkrypt: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg.

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg.

Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:


Pobierz bezpłatnego eBooka!


 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.
6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.