Jak zdrowo schudnąć? Na palcach jednej ręki mogę policzyć spotkanie osoby, które chcąc zrzucić zbędne kilogramy brały pod uwagę wpływ wybranej przez nich diety na zdrowie. Wystarczy spojrzeć na reklamy w mediach lub wysyp pseudo diet obiecujących zawrotne rezultaty w bardzo krótkim czasie. Czy tak być musi? Czy naprawdę jedno i drugie, chudnięcie i poprawa zdrowia nie mogą iść w parze?
Oczywiście, że mogą! Można chudnąć w zdrowy, zgodny z naturalnymi potrzebami organizmu sposób. Wystarczy wprowadzić kilka zmian w swoim stylu życia, aby stabilizacja wagi nie było okresowym zrywem, ale procesem, który równocześnie długotrwale wspiera regenerację organizmu.
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Sylwią z bloga kierunekzdrowie.com. Sylwia podzieli się swoją receptą jak w w zdrowy sposób warząc 90 kg zrzucić 30 kg i nie obawiać się o efekt jojo.
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Jak w zdrowy sposób schudnąć 30 kg.
- Jakich błędów nie popełniać.
- Czym jest oczyszczanie organizmu.
- Kiedy warto rozważyć przejście oczyszczania.
- Jaką formę oczyszczania wybrać na początek.
- Jakich efektów można oczekiwać.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 40:55 — 37.5MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More
Transkrypt – Jak zdrowo schudnąć i utrzymać wagę
Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu
Jak możesz słuchać podcastu?
- na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
- na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz,
- filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie – to banalnie proste! 🙂
Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!
Oceń mój podcast – jak zdrowo schudnąć i utrzymać wagę
Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.
-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes
Notatki do tego odcinka podcastu:
- Blog gościa podcastu:Kierunekzdrowie.com
- Kanał youtube Sylwii: Kierunek Zdrowie
- Ankieta głosowania na podcast miesiąca W ruchu słucham podcastów
- Podcast:
WNZO 002: Jak schudłem 20 kg ? - Podcast:
WNZO 031: Dlaczego nadmiar mięsa jest niezdrowy? - Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.
UWAGA: Bezpłatny eBook!
„6 kroków do zdrowego odżywiania”
Bezpłatny eBook, a w nim:
Super podcast! Bardzo lubię Sylwię i Jej bloga, czerpnie z niego dużo wiedzy i inspiracji. Mam pytanie do Sylwii, bo wiem, że mieszka w Stanach- jak radzi sobie ze zdobywaniem zdrowego pożywienia, czy jest trudno je zdobyć i czy jest kosztowne?
Jaśmino, dziękuję za miłe słowa:-) Kupić zdrowe pożywienie w Stanach nie jest rzeczą trudną, ale faktycznie dosyć kosztowną. Można np. zamawiać organiczne warzywa i owoce od lokalnych farmerów, którzy przywiozą zamówienie do domu, ale na to większości ludzi niestety nie stać. Ja staram się kupować w sklepach ze zdrową żywnością, a latem jak najwięcej warzyw i ziół posadzić w swoim ogródku:-) Pozdrawiam serdecznie, Sylwia