Wsłuchaj się w swój organizm. Zrozum jego potrzeby. Odkryj, który pokarm Ci służy, wzmacnia Twoje siły witalne, a który jest dla Ciebie wręcz szkodliwy. Jednak jak to zrobić? Od czego zacząć i jakich sygnałów wypatrywać???

Nie ma jednej idealnej diety dla każdego – to jeden z powodów mnogości różnych diet. Począwszy od surowego witarianizmu, poprzez weganizm, wegetarianizm, dietę Paleo – jak świat długi i szeroki mamy mnóstwo sympatyków i przeciwników wszelakich diet. Kto ma rację? Która dieta dla kogo jest odpowiednia? Na którym etapie życia? W jakim klimacie i na jakiej szerokości geograficznej?

Próżno szukać odpowiedzi na te pytania. W internecie, poradnikach lub na konsultacjach specjalistycznych możesz znaleźć wskazówki jak się zbliżyć do odpowiedzi na nie. Jednak tę jedną, idealną, najlepszą dla Ciebie dietę musisz znaleźć samodzielnie, a ten odcinek podcastu może Ci w tym troszkę pomóc. 🙂

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

• Jak trudne doświadczenia zmieniają postrzeganie swojego organizmu.
• Dieta lecznicza – jak uzdrowić organizm.
• Jak się nauczyć czuć swoje ciało.
• Jak nie walczyć z chorobą tylko się nią zajmować.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 47:21 — 43.6MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Transkrypt – jak wsłuchać się w potrzeby organizmu

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?

• na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
• na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz,
• filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie – to banalnie proste! 🙂

Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – jak wsłuchać się w potrzeby organizmu

Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

• Podcast: WNZO 032: Ajurweda – tajemnica długowieczności indyjskich mędrców
• Artykuł: Jedzenie wszystkiego po trochu nie zaszkodzi
• Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.

Bezpłatny eBook, a w nim:

 

1. Trzy fazy detoksu, przez które musisz przejść.
2. Potęga nawadniania – udrożnij „wewnętrzną oczyszczalnię”.
3. Niech pokarm Cię uzdrowi – świeże, surowe, odżywcze.
4. Czas dla Ciebie i Twojego ciała.
5. Odżywianie wewnętrzne – nie szalej z kaloriami.