WNZO 043: VeganWorkout – weganizm dla aktywnych fizycznie

Weganizm dla aktywnych fizycznie. Z przyjemnością obserwuję jak z roku na rok na ulicach zatłoczonych miast, alejkach parkowych i uliczkach podmiejskich osiedli spotykam coraz więcej ludzi uprawiających aktywność fizyczną. Równocześnie coraz częściej spotykam osoby ograniczające lub całkowicie rezygnujące z produktów odzwierzęcych. Czy bycie weganinem i uprawianie aktywności fizycznej idą w parze?

W poszukiwaniu odpowiedzi na to pytanie udałem się do siedziby Vegan Workout, aby wypytać Emila Stanisławskiego, jednego ze współzałożycieli organizacji skupiającej sympatyków i promującej weganizm wśród osób uprawiających aktywność fizyczną. Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Czym jest i jak powstało Vegan Workout
  • Skąd się wzięły mity o niedoborach wapnia, żelaza i białka u osób będących na weganizmie
  • Co to jest kettlebells
  • Na co zwrócić uwagę będąc weganinem i zaczynając uprawiać aktywność fizyczną
  • Skąd czerpać wapń na diecie wegańskiej
  • Jakie profilaktyczne badania warto regularnie przeprowadzać
  • Dlaczego biegając należy zwrócić uwagę również na trening siłowy
  • Jakie suplementy warto przyjmować
  • Jeść soję czy nie jeść – zalety i wady
  • Jak wygląda przykładowy jadłospis na jeden dzień
  • Czy weganizm jest zaraźliwy
  • Jak mądrze propagować wiedzę o weganizmie

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 48:16 — 44.2MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Weganizm dla aktywnych fizycznie – transkrypt

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcast

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – VeganWorkout

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

 

Notatki do tego odcinka podcastu:

UWAGA:  Jeżeli zdecydujesz się na jej zakup korzystając z linku podanego w notatkach, ja otrzymam wynagrodzenie od sklepu za polecenie tej książki. Dla Ciebie nie wiąże się to z żadnym dodatkowym kosztem.

Jeżeli się zdecydujesz na taki zakup to serdecznie Ci z to dziękuję.

Źródła informacji

Możesz być na bieżąco z tym, co się dzieje na blogu – zapisz się na newsletter – okienko poniżej. Raz w tygodniu otrzymasz maila z linkami do nowych artykułów bezpośrednio na Twoją skrzynkę pocztową 🙂