WNZO 045: W poszukiwaniu idealnej diety

Czy istnieje coś takiego jak idealna dieta? Każdy z nas może mieć nieco inny obraz idealnej diety. Począwszy od bardzo liberalnego podejścia typu: “wszystkiego po trochu, ale z umiarem” a skończywszy na bardzo restrykcyjnych, eliminacyjnych dietach. To normalne, ile ludzi tyle sytuacji, okoliczności, wiedzy, preferencji, siły charakteru i wiele innych czynników wpływających na nasze codzienne wybory, co zjemy a czego nie. Najtrudniejsze w diecie nie jest jej ułożenie, ale wprowadzenie…

W poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania i wiele innych do nagrania podcastu zaprosiłem dzisiaj Damiana Parola. Damian jest dietetykiem, od wielu lat aktywnie pomagający innym osobom znaleźć swoją idealną dietę. Zapraszam!

Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Co diecie (nawet idealnej) jest najtrudniejsze
  • W jakich sytuacjach najczęściej korzystamy z porady dietetyk
  • Jakie pułapki czekają czyhają na osoby będące na diecie roślinnej
  • Czy warzywa i owoce są obecnie mniej wartościowe
  • Czy należy obawiać się pestycydów zawartych w warzywach i owocach
  • Jak dieta wpływa lub nie wpływa na samopoczucie
  • W jakich przypadkach zaleca się spożywanie produktów odzwierzęcych
  • Jakie suplementy przyjmować
  • Jakie profilaktyczne badania warto robić a jakich nie
  • Mini poradnik, jak poprawić „dietę typowego Polaka”

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:05:37 — 60.3MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Idealna dieta – transkrypt

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast –  W poszukiwaniu idealnej diety

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

  • Książka: Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli? – Brian Wansink
  • Blog Damiana Parola:  damianparol.com
  • Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.

Źródła informacji

Możesz być na bieżąco z tym, co się dzieje na blogu – zapisz się na newsletter – okienko poniżej. Raz w tygodniu otrzymasz maila z linkami do nowych artykułów bezpośrednio na Twoją skrzynkę pocztową 🙂