O wpływie flory bakteryjnej na odporność organizmu słyszał już chyba każdy. Jednak czy wiedziałeś, że ilość i różnorodność bakterii układu pokarmowego ma bezpośredni wpływ na nadwagę i otyłość?
Badania nad mikro biomem to dość nowa nauka wiedzy. Okazuje się, że zdrowa flora bakteryjna jest niezbędna nie tylko do właściwego trawienia pokarmu, wspomagania pracy układu odpornościowego i zapewnienia prawidłowej masy ciała. Najnowsze odkrycia badań naukowych wprowadzają termin osi mózgowo-jelitowej, której kondycja przekłada się na psychiczne aspekty naszego życia.
Do rozmowy na temat wpływu mikrobiomu na otyłość i nadwagę zaprosiłem doktora nauk biologii medycyny Patrycję Szachtę. Zapraszam!
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Narząd bakteryjny – rola mikrobiomu w organizmie człowieka.
- Dlaczego jedne osoby tyją a inne uzyskują prawidłową masę ciała.
- Jakie czynniki powodują rozszczelnienie bariery jelitowej.
- W jaki sposób skład flory bakteryjnej wpływa na otyłość i nad wagę.
- W jaki sposób ukryte nadwrażliwości pokarmowe mogą powodować zaburzenia masy ciała.
- Co ma wpływ na skład mikroflory jelitowej.
- Jakich błędów nie popełniać w kontekście dbania o bakterie jelitowe.
- Jak zadbać o mikrobiom podczas antybiotykoterapii.
- Po czym poznać, że nasza flora bateriowa niedomaga.
- Jakimi naturalnymi metodami wzmacniać nasz mikorbiom.
- Jak wybrać skuteczny probiotyk.
- W jaki sposób zażywać protiotyki, aby były skuteczne.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 58:57 — 34.0MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More
Transkrypt: Mikrobiom – wpływ na otyłość i nadwagę
Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu
Jak możesz słuchać podcastu?
- na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
- na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz,
- filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie – to banalnie proste! 🙂
Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!
Oceń mój podcast: Mikrobiom – wpływ na otyłość i nadwagę
Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.
-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes
Notatki do tego odcinka podcastu:
- Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.
- Patrycja Szachta: vitaimmun.pl
- Artykuł: 12 zdrowych świątecznych potraw
UWAGA: Bezpłatny eBook!
„6 kroków do zdrowego odżywiania”
Bezpłatny eBook, a w nim:
taaa jasne juz kiedys taki doktorek zalecil mi probiotyki, rowniez dopasowane, do dzisiaj lecze jelita, bo doszlo do pogorszenia mojego stanu, i znacznie wiekszej przepuszczalnosci jelit, nigdy wiecej takich instytucji; po normalnej diecie jest juz lepiej, a probiotyki to niestety nie jest rozwiazanie ;
To właśnie to, co powiedziała Patrycja – najpierw trzeba zmienić dietę.
wczesniej nie wiedziałam dlaczego nam sa potrzebne probiotyki dzis wiem ze jest to najwazniejsi nasi mieszkancy jemy po to by sie odzywic a nie po to by sie wypełnic