Nasz junior bardzo lubi jadać jajecznicę. Jednak nie można dać się zwieść. Dziś lubi i chce ciągle ją jeść, a potem przez kilka lat nie może na to patrzeć. Dlatego…
Twoje zdrowie
Może być lepsze! - klik po więcej artykułów
Nawyk to potężny mechanizm, który można zaprząc do pracy na korzyść naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wymaga to trochę pracy, systematyczności, a czasem przebiegłości. Co dostaniesz w zamian i jak…
Tak, to już prawie 3 lata – tyle czasu prowadzimy bloga o zdrowym stylu życia. To piękny, bardzo wartościowy i bogaty w doświadczenia okres. Dużo się nauczyliśmy i to co…
Kalafior nie zawsze musi być podany jako samodzielne danie z bułką tartą. U nas doskonale sprawdza się w roli dodatku do sałatki. Szczególnie lubimy go dorzucić, gdy coś zostanie z…
Poczuj się LEKKO i ZDROWO
Zapanuj nad swoją wagą! - klik po więcej artykułów
Masz już dość ciągłego podjadania słodyczy i chcesz się wyrwać z cukrowego nałogu? Chcesz czuć się lepiej, żwawiej? Chcesz mieć mniej zmęczoną cerę? Zastanawiasz się jak się pozbyć nawyku podjadania,…
Jak jeść mniej? W swoim życiu spotkałem tylko dwie osoby, które ewidentnie chciały przytyć. Zdecydowana większość zmaga się z nadwagą lub otyłością. Dlaczego tak się dzieje? Co jest nie tak…
Owsianka to coś, z czym często wiążą się ambiwalentne uczucia. Niby to zdrowe, ale jak to jeść? Przecież owsianka jest ble. Jednak jak pokazuje moje doświadczenie, większość osób, którym ją…
Oczyść swój organizm
Żyj lżej! - klik po więcej artykułów
Soki warzywno-owocowe dobrze jest pić często, choć latem raczej wybieramy koktajle owocowe, aby wykorzystać składniki w całości. W tym wpisie znajdziesz kilka propozycji soków dobrych dla detoksu owocowo-warzywnego, gdzie jest ograniczona ilość…
Oczyszczanie organizmu to fantastyczny sposób na poprawienie samopoczucia, wyglądu, zdrowia – na niemalże cofnięcie czasu o kilka lat. Jednak dla części osób początkowe pogorszenie samopoczucia i kryzysy ozdrowieńcze stanowią nie…
W miarę upływu czasu starzenie się staje się nieodłączną częścią naszego życia. W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, wiele osób dąży do zachowania młodości i witalności na…
Posłuchaj podcastu
Co u nas słychać? - klik po więcej podcastów
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek dlaczego zdecydowana większość ludzi przerywa swoją dietę już w pierwszym roku jej stosowania? A jak jest z postanowieniami noworocznymi, szczególnie tymi dotyczącymi zdrowego odżywiania? Mam dla…
Czesław Lang – wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, brązowy 1977) szosowych mistrzostw świata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wpłynęła na jego zdrowie i co zrobił, aby…
Zioła towarzyszą człowiekowi od niepamiętnych czasów. Używamy je do poprawiania smaku oraz właściwości spożywanych posiłków. Podajemy je również w postaci uzdrawiających naparów, jak również stosowane do wytwarzania kosmetyków.