Książki o zdrowym odżywianiu. Gdy zaczynałem interesować się wpływem pożywienia na zdrowie i samopoczucie nie raz popadałem we frustrację próbując wybrać jakąś sensowną książkę o zdrowym odżywianiu. Z jednej strony chciałem, aby była ciekawie napisana, z drugiej oczekiwałem naukowych dowodów, że to, co jest w niej napisane jest prawdą. Ciekawa praca naukowa, napisana przystępnym językiem – to byłby ideał 🙂

Po lekturze kilkudziesięciu książek o dokładnie takiej lub zbliżonej tematyce już wiem, że taki ideał nie istnieje. Istnieje jednak wiele ciekawych pozycji o zróżnicowanym stopniu zaawansowania wiedzy o zdrowym odżywianiu, o różnych aspektach zdrowego trybu życia. Dzięki tej różnorodności każdy z nas może dopasować sobie lekturę stosownie do swojej aktualnej wiedzy i tego, na jaki poziom chce ją wynieść.

W tym krótkim jak na moje standardy podcaście dzielę się z Tobą moją opinią o pięciu z nich. Opinią o pięciu książkach, które oczywiście przeczytałem i uważam, że są godne uwagi. To pięć zupełnie innych książek, od powieści przygodowej, poprzez encyklopedie i prace naukowe, aż do trochę filozoficznego podejścia do zdrowego trybu życia.

Zapraszam.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

1. Jakie książki najbardziej lubię czytać?
2. W jaki sposób czytam, aby jak najefektywniej pozyskiwać wiedzę?
3. Które pięć książek o zdrowym odżywianiu polecam i dlaczego.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 20:05 — 27.9MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Transkrypt podcastu – książki o zdrowym odżywianiu

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?

• na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
• na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz.
• Filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie –  to banalnie proste! 🙂

Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – 5 dobrych książek o zdrowym odżywianiu

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

• Polecane książki:
  • Największe skarby naszej cywilizacji – Beata Pawlikowska
  • Odżywianie dla zdrowia – Paul Pitchford
  • Superodporność. Jak z posiłków czerpać zdrowie – Dr Joel Fuhrman
  • Nowoczesne zasady odżywiania – Colin i Thomas Campbell
  • Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej – Dan Buettner
• Podcast WNZO 015: Jak tworzymy naszego bloga?
• Beata Pawlikowska w 20m2 Łukasza
• Przepis na chleb na zakwasie
• Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.

UWAGA: Powyższe książki przeczytałem i z czystym sumieniem mogę je polecić. Jeżeli zdecydujesz się na zakup którejś z tych książek korzystając z linku podanego w notatkach otrzymam wynagrodzenie od sklepu za polecenie tej książki. Dla Ciebie nie wiąże się to z żadnym dodatkowym kosztem.

Jeżeli się zdecydujesz na taki zakup to serdecznie Ci z to dziękuję 🙂