Indie to kraj wielu kolorów, dźwięków, smaków i zapachów. Jednak dla mnie Indie to przede wszystkim kraj kojarzony z sędziwymi długobrodymi mędrcami, których długowieczność u niejednego Europejczyka budzi podziw i szacunek.  Czy swoje zdrowie zawdzięczają jakiejś tajemnej wiedzy, czy też może są to zasady zdrowego odżywiania, które może przyswoić sobie każdy z nas?

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Moniką Ptak, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowego trybu życia, autorką książki Ajurweda medycyna indyjska.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

• Czym jest Ajurweda.
• Na czym polega ajurwedyjska profilaktyka.
• Co to jest holistyczne podejście do zdrowia i leczenia.
• Jak pozyskiwać zdrową żywność.
• Co to są vata, pitta i kara – trzy dosze w Ajurwedzie.
• Dlaczego dobrze jest poznać „swoją doszę”.
• Co to są uniwersalne zasady zdrowego stylu życia.
• Jakich połączeń pokarmowych unikać.
• Jak przyprawy pomagają w lepszym trawieniu pokarmu.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 52:13 — 48.1MB)

Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More

Transkrypt podcastu Ajurweda – tajemnica długowieczności indyjskich mędrców

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?

• na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
• na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz.
• Filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie –  to banalnie proste! 🙂

Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – Ajurweda, tajemnica długowieczności

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

• Ajurweda dla zdrowia – blog prowadzony przez Monikę Ptak
• Książka Ajurweda dla zdrowia napisana przez Monikę Ptak
• Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.

UWAGA:  Jeżeli zdecydujesz się na zakup książki korzystając z linka umieszczonego w notatkach, ja otrzymam prowizję od sklepu za polecenie tej książki. Dla Ciebie nie wiąże się to z żadnym dodatkowym kosztem.

Jeżeli się zdecydujesz na taki zakup to serdecznie Ci z to dziękuję 🙂