W pracy z klientkami z insulinoopornością skuteczna nauka jest kluczem do trwałej zmiany. Jednak co na co realnie wpływa? Czy to motywacja napędza działanie, czy koncentracja na celu przekuwa je…
Historie czytelników – Anna – Jak pozbyłam się guzów
Gdy zdiagnozowano u mnie guzy byłam od 15 lat wegetarianką. Mam na imię Anna i w lipcu 2025 roku skończę 52 lata. Chciałabym podzielić się swoją historią — być może…
Domowy ZDROWY krem czekoladowy
Zdrowy krem czekoladowy? Kto nie lubi kremu czekoladowo-orzechowego? A kto z Was by pomyślał, że taki smakołyk można zrobić z awocado? Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak, zapraszam do lektury całego…
Sałatka z soczewicą zieloną
Soczewica na dobre zagościła w naszej kuchni. W bardzo szybki sposób można wykonać z niej wiele potraw, a to się ceni, gdy człowiek zajęty 😉
Sałatka z tofu i awokado
Tofu to bardzo pożywny produkt, który przy okazji, jako element kuchni makrobiotycznej, świetnie pomaga zadbać o organizm, jeśli nie masz ochoty jadać mięsa lub nabiału.
Sałatka z burakiem i awokado
Świetny, po prostu świetny pomysł na zjedzenie surowych buraków. A do tego moim zdaniem bardzo ładnie wygląda taka sałatka na imprezie.
Owsianka z bogactwem kwasów omega
Owsianka to coś, z czym często wiążą się ambiwalentne uczucia. Niby to zdrowe, ale jak to jeść? Przecież owsianka jest ble. Jednak jak pokazuje moje doświadczenie, większość osób, którym ją…
Dynia po grecku
Gdy przychodzi sezon na dynię i w ogródku dojrzewają nasz ulubione hokkaido, wówczas wymyślam jak by ją zjeść ze smakiem, ale nie tylko w zupie czy budyniu. Sięgam wówczas do…
Regeneracja organizmu, jak las może Ci pomóc
Jak by to było, gdybym zaleciła Ci dziś kąpiel leśną? Ludzie od lat cieszą się środowiskiem leśnym z powodu spokojnej atmosfery, pięknego krajobrazu, łagodnego klimatu, przyjemnych aromatów oraz świeżego i…
Wyzwanie: Nowa Ja, Nowy Ty – w 3 dni zacznij odnawianie i odmładzanie!
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak opóźnić proces starzenia i poczuć się młodziej? Pewnie, że tak, dlatego mam coś wyjątkowego dla Ciebie! Twój organizm wie, jak się odnowić! W głębi nas…