Domowe mleko roślinne owsiane

Domowe mleko roślinne owsiane – to jest dopiero prosta sprawa! Aby kupić mleko roślinne trzeba zapłacić około 7 zł, a tu – szklanka płatków owsianych, woda i mleko gotowe. My często używamy mleka roślinnego: do kasz, do kakao, do puddingów. Jest bardzo odżywcze i można podawać je tym, którzy nie mogą pić mleka krowiego i nie lubią koziego.

Składniki na domowe mleko roślinne owsiane:

  • szklanka płatków owsianych
  • 4-5 szklanek przegotowanej wody
  • 1 łyżka syropu daktylowego lub innego zdrowego słodzika

Płatki namoczyć w 3 szklankach wody na noc. Rano wszystko zmiksować, dodać resztę wody i przecedzić przez sitko. Takie mleko jest gęste i balsamiczne.

W naszej kuchni już od dłuższego czasu używamy tego blendera i jesteśmy z niego bardzo zadowoleni! 🙂

Nasz eBook z jadłospisem dzięki któremu wprowadzisz do diety więcej produktów roślinnych!

Domowe mleko roślinne owsiane
Domowe mleko roślinne owsiane

Domowe mleko roślinne owsiane
Domowe mleko roślinne owsiane

Co dobrego jest w owsie?

Owies działa kojąco, leczy układ nerwowy i rozrodczy, wzmacnia śledzionę i trzustkę, zawarty w nim błonnik wiąże i usuwa toksyny z układu pokarmowego, wzmacnia mięsień serca. Jest jednym z pokarmów najbogatszych w krzem, który usuwa z komórek substancje toksyczne, uszczelnia naczynia włosowate, zwiększa wytrzymałość i regenerację układu kostnego oraz tkanki łącznej, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.

Owies zawiera czynniki powstrzymujące rozwój grzybówUsuwa podrażnienia i stany zapalne skóry, poprawiając jej ogólny wygląd i zapobiegając wiotczeniu. Ogranicza wypadanie włosów, przyspiesza ich wzrost, wzmacnia paznokcie. Owies zawiera również fosfor niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i nerwów. Ponadto zawiera białko, wartościowe tłuszcze, węglowodany, a także witaminy w szczególności z grupy B oraz wapń, magnez, sód, miedź. Jest doskonały w profilaktyce infekcji. Płatki owsiane mają dużą zawartość błonnika i małą ilość kalorii. Same dobre rzeczy i dla dziecka i dorosłego:-)

Pobierz bezpłatnego eBooka!


 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.
6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.

 

Streszczenie
recipe image
Nazwa przepisu
Domowe mleko roślinne owsiane
Opublikowany w
Czas przygotowania
Czas gotowania
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 6 Review(s)