Joga to zdecydowanie więcej niż cotygodniowa godzinka czy dwie spędzone w studiu ćwiczeń na praktykowaniu nienaturalnie wyglądających i często statycznych figur. Joga to całe życie, szczególnie dla osób praktykujących ją kilkanaście, kilkadziesiąt lat. Jak zacząć uprawiać jogę?
Na spotkanie z Agnieszką przyjechałem wcześniej, jej mąż zaprosił mnie do ascetycznie urządzonego pokoju – oprócz mat do uprawiania jogi stała tam jedynie antyczna, orientalna szafa. Na podłodze rozstawiłem i skalibrowałem sprzęt do nagrywania i siedząc po turecku na macie czekałem na swojego gościa.
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Co to jest i jakie są rodzaje jogi?
- Kto może uprawiać jogę?
- Jak joga pomaga w sferze fizycznej i psychicznej?
- Czy jogę można samodzielnie ćwiczyć w domu?
- Na co zwrócić uwagę wybierając studio jogi?
- Co joga ma wspólnego ze zdrowym trybem życia?
- Co jest największym wyzwaniem dla zaczynających jogę?
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 41:05 — 56.7MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | RSS | More
Transkrypt podcastu – jak zacząć uprawiać jogę
Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu
Jak możesz słuchać podcastu?
- na blogu – wszystkie podcasty z naszego bloga,
- na dowolnym odtwarzaczu mp3, pliki możesz pobrać z bloga i przegrać je na swój odtwarzacz.
- Filmiki instruktażowe – jak najwygodniej słuchać na swoim telefonie – to banalnie proste! 🙂
Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!
Oceń mój podcast – Jak uprawiać jogę
Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.
-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes
Notatki do tego odcinka podcastu:
- yes4yoga.pl – blog prowadzony przez Agnieszkę
- Spisana treść tego podcastu, kliknij tutaj.
Podcast idealny dla mnie, bo ja właśnie zaczęłam przygodę z jogą! Zabieram się za słuchanie!
Wielokrotnie próbowałam ćwiczyć jogę, za każdym razem coś mi nie wychodziło, czegoś nie umiałam i szybko zapał mi opadał. Ale to chyba najlepszy czas żeby znowu zacząć. Dzięki za motywację!
Witaj Natalio! Cieszę się, że wysłuchanie podcastu zmotywowało Cię do powrotu do jogi. Trzymam kciuki, za Twoją wytrwałość 🙂