Rukola nie dla każdego jest pierwszym wyborem. Ale jeśli dasz szansę tej sałatce, to poczujesz… poczujesz… poczujesz jaka jest pyszna sałatka z rukolą 🙂
Sałatka z fetą i rzodkiewkami
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Sałatka z soczewicą i jajkiem
Czy przyszłoby Ci do głowy, że sałatka może być pełnowartościowym posiłkiem? Ogólnie sałatki wiele osób traktuje jako dodatki. A tymczasem sałatka skomponowana tak, jak w tym przepisie jest doskonałym posiłkiem.
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Placki bananowe z granatem
Placki placki placki – któż ich nie lubi! Kiedyś Michała siostra stwierdziła, że takie z nas Placki, ponieważ, jak się pewnie domyślasz – bardzo lubimy placki. No więc robimy je…
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Koktajl przeciwzapalny z truskawkami
Czy pomyślałabyś, że pijąc najpyszniejszy w świecie koktajl działasz na organizm przeciwzapalnie? No patrz – działasz nie tylko przeciwzapalnie, ale też odżywczo, oczyszczająco, przeciwnowotworowo i regenerująco na organizm.
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Zupa krem z groszku z pestkami dyni
Pomysł na tę zupę wpadł mi do głowy podczas tworzenia kursu dla osób, które potrzebują zapanować nad swoją wagą (LEKKO i ZDROWO w 28 dni). Zupa jest bardzo pożywna, ale…
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Kalafior z suszonymi pomidorami
Kalafor należy do rodziny warzyw krzyżowych, które mają udowodnione działanie przeciwnowotorowe. Można go dodawać do zup, podawać w formie puree albo po ugotowaniu i zmiksowaniu używać jako bazy do sosów….
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Koktajl esencja witaminowa
Jarmuż…. najwyżej w skali ANDI. Każda zdrowo odżywiająca się osoba stara się go mieć w swoim menu. Tylko, że on nie jest taki łatwy do pokochania.
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Potrawka z fasolą Jaś
Chcąc ograniczyć lub wyeliminować mięso stajemy przed wyborem czym je zastąpić. W tej roli świetnie sprawdzi się nasza rodzima fasola Jaś, która oprócz białka dostarcza błonnik pokarmowy, witaminy z grypy…
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Sałatka z burakiem i fetą
Buraki doskonale działają na krew. Ja to mówi nasza internistka – jedząc buraki będziemy mieli krwinki lepszej jakości. Ja lubię buraki chyba pod każdą postacią: jako sok, jako zakwas, jako frytka,…
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze
Zupa krem curry z kalafiorem i papryką
W naszej domowej kuchni stawiamy na proste potrawy składające się z minimalnej ilości składników. Przygotowanie takiego odżywczego obiadu zajmie Ci nie więcej niż 30 minut.
Kontynuuj czytanie
0 Komentarze